1- جدایی و ملاقات مجدد را به بخشی از روز خود تبدیل کنید

وقتی با عجله از در بیرون می روید از یکدیگر غافل نشوید. چند دقیقه را صرف ایجاد یک فضای عشق در هنگام جدایی برای روز، و دوباره پس از بازگشت. در اینجا چند نمونه از مراسم پیوند آورده شده است:

شیرینی خود را با یک فنجان قهوه آماده برای آن روز بفرستید.

شش ثانیه همدیگر را ببوسید یا خداحافظی کنید.

زود از خواب بیدار شوید و از کودک مراقبت کنید تا دیگری استراحت کند.

یک یادداشت سریع بگذارید تا بگویید چقدر برای شما مهم هستند.

قبل از رفتن رختخواب را مرتب کنید.

با محبت و کلمات تشویق کننده خداحافظی کنید.

تلفن خود را کنار بگذارید و صادقانه به روز همسرتان گوش دهید. ابراز همدردی و تفاهم کنید.

برای شام کمک کنید.

ظروف را تمیز کنید.

برنامه‌های روتین شبانه مانند حمام کردن، آواز خواندن، رقصیدن یا خواندن برای کودکتان را به عهده بگیرید.

2- یک مکالمه روزانه استرس زا داشته باشید

تعارض در همه روابط اجتناب ناپذیر است و پس از تولد نوزاد افزایش می یابد. استرس کاری، فشار مالی جدید و متعادل کردن مسئولیت های اضافه والدین می تواند باعث ایجاد فشار بر رابطه شود. تحقیقات خانه کودک نشان داد که داشتن یک مکالمه روزانه که شامل تفاهم، حمایت و محبت است به مدیریت عوامل استرس زای بیرونی جدا از رابطه کمک می کند.

در حالی که علاقه واقعی خود را به آنچه شریک زندگی تان باید بگوید نشان می دهید، مراقب و حاضر باشید.

قبل از نصیحت کردن به دنبال درک باشید. این به نظر طاقت فرسا می رسد. بهره هوشی من هم به پایان می رسد. من کاملا می توانم درک کنم که شما چه احساسی دارید.

من واقعا آرزو می کنم که رئیستان شما را کنار بگذارد.

محبت نشان بده. بیا اینجا. شرط می بندم که می تونی از بغل کردن استفاده کنی.

به حل مساله کمک کنید.روانشناسی بچه های طلاق

3- هرگز از دوستی با شریک زندگی خود دست نکشید

یکی از بزرگترین هدایایی که می توانید به کودک خود بدهید، رابطه قوی بین شما دو نفر است. شب های قرار فرصتی برای ارتباط ماندن، افزایش صمیمیت و تعادل در زندگی به عنوان یک تیم فراهم می کند.

برای شب های قرار ماهانه برنامه ریزی کنید.

سرگرمی های متقابل را مقدس نگه دارید.

قرار ملاقات شبانه را به بخشی منظم از هفته خود تبدیل کنید.

با هم یک کمدی تماشا کنید. خنده و شوخ طبعی اندورفین را بالا می برد و روحیه را سبک می کند.

پدر و مادر شدن سخت است، به خصوص در ابتدا. اگر احساس ناراحتی می کنید، به یاد داشته باشید که بهترین هدیه ای که می توانید به کودک خود بدهید، رابطه قوی بین شما دو نفر است. فراموش نکنید که چقدر مهم است که با هم وقت بگذرانید، همدیگر را بلند کنید، به خودتان اهمیت دهید و با تمرین قانون طلایی انجام کارهای کوچک اغلب رابطه را تقویت کنید.